La vuelta a clases tras el largo verano supone un gran nivel de estrés para muchos alumnos. Por eso, aquí encontrarás algunos de los métodos más efectivos para estudiar con éxito que también te servirán para reducir tu estrés y para disfrutar de los ratos de estudio.
- Método Pomodoro:
Este método se basa en dividir los tiempos de estudio en bloques de 25 minutos llamados pomodoros, que a su vez deberán estar separados por pequeños descansos de 5 minutos, y cada 4 pomodoros un descanso mayor de unos 20 minutos. Dividir los tiempos de estudio de esta manera sirve para mejorar la concentración, para evitar distracciones y para mejorar la planificación y motivación. Este método de estudio también es muy útil para medir cuá,to tiempo has dedicado a cada asignatura (es preferible no mezclar tareas de distintas asignaturas en un pomodoro).
El único material que necesitarás es un reloj con alarma y mucha voluntad propia para asegurarte de que cumples los tiempos de estudio adecuadamente.
- Método Cornell
Este método es muy útil para aquellas personas a las que estudiar haciendo apuntes les sirve. Consiste en dividir la hoja en dos columnas (una más grande que la otra) y un recuadro abajo de esta manera:
- En la columna de mayor tamaño se escribirían los apuntes de la signatura.
- En la columna más pequeña se escribirían las palabras clave, anotaciones, ideas…
- El recuadro dispuesto en la parte inferior sirve para resumir los apuntes de ese folio
El método Cornell es recomendado para tomar los apuntes diarios en clase y más tarde hacer la parte de las ideas principales y del resumen. De esta manera se revisan los contenidos mucho más fácilmente.
- Técnica de Feynman
Este método de estudio es muy popular entre los estudiantes y se basa en 5 simples pasos:
- Leer aquello que queramos aprender o memorizar
- Dar una primera explicación con nuestras palabras (puede ser hablado o escrito, depende de lo que te sea de mayor ayuda)
- Revisar la explicación dad anteriormente y corregir los fallos
- Explicarlo de nuevo pero esta vez mejorando los fallos y con un lenguaje sencillo de entender (como si se lo estuvieras explicando a un niño)
- Revisar que esté bien la explicación
4. Sistema Leitner
Este método de estudio consiste principalmente en elaborar tarjetas (flashcards) en la que por una cara se ha formulado una pregunta sobre el tema y por la otra cara se ha desarrollado la respuesta. Al utilizar este método debes ir descartando aquellas preguntas que contestes correctamente y repetir aquellas que no.
5. Método SQ4R
Este sistema se basa unas etapas presentes en sus siglas, por lo que es bastante sencillo de recordar:
- Survey (investiga): tener una visión general de aquello que vas a estudiar
- Question (pregunta): pensar y apuntar posibles preguntas de examen
- Read (lee): lee los contenidos sección por sección, parándote a responder aquellas preguntas que anteriormente habías apuntado.
- Recite (recita): responde las preguntas, ahora sin apuntes
- Rewrite (reescribe): escribe las respuestas a las preguntas usando distintos colores, dibujos, ¡lo que más te ayude!
- Review (revisa): repasa todo lo anotado y los contenidos para ver si hs respondido correctamente.
Bibliografía
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Javier5C. (2021). 5 Métodos de estudio que debes conocer [+2 extras]. Academia 5C. [Consulta: 26-09-2023]. Disponible en: https://academia5c.com/metodos-de-estudio-eficaces
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El Juvenil 